안녕하세요. 젤레트입니다. 🙂 오늘의 기사는 건강을 위해 한 번쯤은 보셨을 “콜레스테롤을 낮추는 음식”이라는 주제입니다. 바쁘신 분들은 아래 요약을 확인하시고 다음에 또 방문해주세요!
당신의 콜레스테롤은 통제되고 있습니까? 높은 콜레스테롤로 인한 고지혈증을 제때 치료하지 않으면 뇌경색, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심각한 합병증으로 발전하게 된다.
출처: MBN
문제는 고지혈증이 ‘무증상’인 경우가 많다는 점이다. 그럼 이 글이 콜레스테롤을 안전하게 관리하는데 도움이 되었으면 합니다. 🙂 주요 요약. 초록만 읽어도 충분합니다.
사실 콜레스테롤을 낮추는 식품은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 큰 효과가 없다 건강기능식품을 통해 콜레스테롤을 꾸준하고 조금씩 관리하는 것이 이상적이다 내가 추천하는 제품은 “혈액순환 개선에 좋은 오메가3” 시리즈다 네이버에 검색하면 여러 제품이 나온다. 콜레스테롤 저하 식품이 효과가 없는 이유
콜레스테롤 저하 식품이 덜 효과적인 이유는 간단합니다. 생체 내 콜레스테롤 합성 메커니즘. 우리 몸에서 합성되는 콜레스테롤의 양이 우리가 매일 음식을 통해 섭취하는 콜레스테롤의 양보다 훨씬 많기 때문입니다. 출처: 체내 총 콜레스테롤의 약 20%만이 음식을 통해 합성되고 나머지 80%는 간을 비롯한 각종 장기에서 합성되기 때문에 아무리 식이요법을 통해 콜레스테롤을 관리해도 개선 효과는 체내에서 합성되는 양만큼 크지 않다. 효과적인 콜레스테롤 관리를 위해서는 효과가 있는 것만 사용하십시오. 이상지질혈증의 진단기준은 심근경색, 협심증, 뇌경색, 뇌졸중 등의 합병증을 유발할 수 있는 초고위험군에 속하지 않는 한, 즉시 콜레스테롤 수치를 1로 낮추지 않는 한 콜레스테롤을 낮추는 음식을 통해 관리하는 것은 의미가 없다. 식품의약품안전처에서 오메가-3의 기능적 상태를 인정하였으므로 건강기능식품과 같이 체내에서 약리학적 기전이 입증된 원료를 사용하여 관리하는 것이 효과적인 해결책입니다. 콜레스테롤 측면에서 식품의약품안전처가 인정한 기능성 원료는 오메가-3, 홍국, 나토키나제, 은행잎추출물 등이다. 건조식품 고를 때 주의할 점은 건강기능식품을 직접 구매하는 것이 효과적이다. 오메가3는 콜레스테롤과 관련된 건강기능식품에서 가장 많이 사용되는 성분이다. 오메가3는 오랜 기간 수많은 연구와 보고를 통해 그 안정성과 효능이 입증되었기 때문에 대표적인 성분으로 꼽힌다. 오메가 3 제한. 출처: Little Apothecary 문제는 이러한 오메가 3 성분도 완벽하지 않다는 것입니다. 오메가 3 성분만 섭취하면 혈중 트리글리세리드 수치는 낮아지지만 “나쁜 콜레스테롤”로 알려진 LDL 수치는 높아질 수 있기 때문입니다. 오메가 3+ 붉은 효모 쌀을 섭취하는 동안 체내 콜레스테롤 수치. 이러한 한계를 극복하기 위해 오메가3와 성분인 ‘홍국’을 함께 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치는 감소하고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가한다는 보고가 있어 스타틴과 유사한 효과를 보였다. 혈액순환 개선에 효과적인 오메가3 및 오메가3 복합제제 시판중. 위에서 언급한 오메가3의 한계점을 보완하기 위해 “오메가3 혈액순환개선” 시리즈에 속하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. “오메가3 혈행개선” 라인의 제품은 보통 오메가3, 홍국쌀, 코엔자임Q10을 주원료로 사용하며, 이 조합은 혈중 중성지질, 혈압, 콜레스테롤 관리가 매우 용이한 것으로 알려져 있다. 검색 예, 특정 상품을 언급할 수 없는 경우 상품군을 직접 검색하여 3가지 원재료가 포함되어 있는지, 유통구조가 정상인지 확인 후 상품을 선택하시기 바랍니다. 오늘의 포스팅이 콜레스테롤 낮추는 음식의 진실과 효과적인 관리법에 대한 이해에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 도움이 되셨다면 공유와 댓글 부탁드립니다 감사합니다.