차를 마시면 피로회복에 좋다
현대인에게 없어서는 안될 만성피로! 저도 매일 일하면 피곤합니다. 그래서인지 제 주변 사람들은 건강기능식품을 많이 먹습니다.
하지만 바쁜 현대인들에게는 영양제를 하나씩 챙겨먹는 것도 귀찮은 일이라 ᅲᅲ 대신 간편하게 마실 수 있는 차로 자주 이용하고 있어요~ 이번 글에서는 피로회복에 도움이 되는 차를 소개해드릴게요!녹차
녹차에는 카페인, L-테아닌 등의 성분이 함유되어 있어 몸을 깨우는 동시에 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 항산화 물질이 풍부하여 항산화 효과가 있어 피로회복에 효과적이다.홍삼차
홍삼은 체력을 회복시키는 성분이 풍부해 피로회복에 효과적이다. 면역력을 높이고 피로를 풀어주는 효과도 있다.
대추차
대추는 체력 회복에 효과적인 성분 중 하나다. 대추차는 대추에서 추출한 천연유황성분과 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 풍부하여 피로회복에 효과가 있다.어린이 굴 수프
어린이 구에르탕은 귤껍질과 잎을 끓여 유향을 만든 차로 감기 등 전염병 예방과 피로회복에 효과가 있다.쑥차
쑥차는 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부하여 혈액순환을 돕고 피로를 풀어준다.
사실 어떤 차를 먹느냐보다 어떻게 마시는 것이 더 중요한데 자신의 몸에 맞는 차를 찾아 꾸준히 마시는 것이 가장 좋고, 가능하면 공복에 마시지 않는 것이 좋다. 사실 그것은 파괴되지 않고 완전히 흡수될 수 있습니다!잊지마세요~~#痛症收起
