우리 몸의 중심인 척추에 이상이 생기면 삶의 질을 위협할 정도로 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 척추 사이에는 쿠션 역할을 하는 조직이 있는데 이 조직이 신경으로 확장되면 목과 허리에 통증이 발생하는데, 특히 최근에는 실내에서 보내는 시간이 늘어 체중이 증가하는 경우가 많아 왼쪽 허벅지의 통증을 호소하는 사람들을 흔히 볼 수 있다.
물론 이러한 증상이 나타났다가 일시적으로 사라진다면 크게 걱정할 것은 없으나, 증상이 반복된다면 허리디스크를 의심해 보시는 것이 가장 좋습니다. 허리디스크와 허리통증은 척추와 골반의 뒤틀림으로 인해 발생하며, 비만 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 오랫동안 바닥에 앉아 있거나, 구부정한 자세를 취하거나, 한 자세로 오랫동안 머무르는 등의 행동이 원인일 수 있습니다.
근력 약화, 골반과 척추의 뒤틀림, 심지어 추간판 손상을 일으켜 다리 저림을 유발할 수 있습니다. 그런데 문제는 다리, 골반, 엉덩이 등에 증상이 나타날 때 증상의 원인을 정확히 짚지 못하고 계속해서 증상을 방치하는 경우가 있습니다. 치료하지 않고 방치할 경우 지속적인 불편감과 진행성 통증을 유발할 수 있으므로 가능한 한 빨리 대응하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 이번에는 허리디스크와 관련된 예를 살펴보도록 하겠습니다.
G씨는 30대 IT회사 직원으로 왼쪽 허벅지 통증으로 밤에 잠을 이루지 못하고 있다. 갑자기 업무가 늘어나면서 앉아서 일하는 시간이 늘어나고 항상 음식을 배달하던 시절 운동량이 줄고 살이 찌기 시작했는데 이런 문제들이 원인이 아닐까요? 업무에 집중하기 어렵고 앉았다가 일어설 때 심한 통증이 있어 증상의 원인을 알아보기로 했습니다.
G씨의 동료들은 G씨에게 이러한 증상을 호소하며 G씨에게 추간판 탈출증이 있는지 물었고, G씨는 증상에 빠르게 대처하기로 했다. 이처럼 최근에는 다양한 원인으로 추간판 탈출증이 발생할 수 있습니다. 그리고 추간판 탈출증은 만성질환으로 초기에 증상이 개선되지 않으면 불편감이 장기간 지속될 수 있어 삶에 지대한 영향을 미치게 된다는 점을 유의해야 한다.
따라서 정기적인 관리를 통해 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 첫째, 매일 올바른 자세를 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동은 증상의 예방 및 관리에 도움이 될 수 있으며 의자에 장시간 앉아 있는 경우 규칙적인 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또한 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 시간을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 이점이 있습니다. 50m NAVER Corp. More/OpenStreetMap Map Datax NAVER Corp./OpenStreetMap Map Controller 범례 부동산 거리 읍면동시군 구시군 국가
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