오늘은 뇌 건강과 뇌 건강 집중에 도움을 줄 수 있는 보충제에 대해 포스팅하려고 합니다. 오늘날 우리의 일상은 스마트폰과 텔레비전으로 이루어져 있다고 해도 과언이 아닐 것 같습니다. 멀티태스킹(한 곳에서 여러 작업을 할 수 있는 능력)이 지속되면서 하나의 작업에 집중하지 못하는 사람들이 늘고 있습니다. 저도 집중이 안되어서 고민이 많았습니다.
그래서 집중력 향상을 위해 훈련에 집중하는 방법을 찾기 시작한 것 같아요. 우선 몸 관리가 무엇보다 중요하지만, 몸이 피곤하거나 몸이 좋지 않아 몸이 좋지 않다면 집중력이 남들보다 떨어지게 됩니다. 학교나 직장에서 잘하기 위해서는 건강하고 집중력 향상을 위해 신체적 문제가 없어야 합니다. 그렇기 때문에 항상 기분이 좋을 수 있도록 규칙적인 수면시간 관리와 피로회복을 위해 노력하는 것이 매우 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다.
스마트폰에서 최대한 멀리 떨어져 작업하는 것도 중요합니다. 아마도 지금은 일상생활이나 업무 등 다양한 일을 하면서 동시에 스마트폰을 만지는 경우가 많을 것입니다. 특히 스마트폰을 옆에 두고 수시로 확인하며 손을 움직이며 업무에 집중하기 힘든 경우가 많다. 주의력 훈련법에서는 스마트폰을 멀리하는 습관을 유지하는 것도 중요하다고 할 수 있으니, 즉, 한 번에 한 가지씩 하는 습관을 들이면 많은 도움이 됩니다.
집중력 향상을 위한 가장 중요한 부분 중 하나는 최적의 환경을 조성하는 것입니다. 일을 하거나 공부를 할 때 책상이 어지러우면 집중의 효율이 떨어질 수밖에 없다고 한다. 식탁에는 공부나 배움에 꼭 필요한 것만 놓고 나머지는 최대한 치워두는 것이 좋다고 한다. 이렇게 환경을 최대한 깔끔하게 정리하다보면 이것저것 찾는데 많은 수고를 하게 됩니다.
주의력 훈련을 위해서는 명상 구성 요소도 중요합니다. 사실 이곳은 명상과는 거리가 먼 곳이라 처음에는 조금 낯설게 느껴지는 부분들이 있다. 아마 대부분 일상생활에서 이 습관을 바르게 사용하실 거라 생각합니다. 하지만 단순히 자세를 교정하고 집중하고 눈을 감고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것만으로도 수련에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.
그 외에도 좋은 음식을 먹는 것에 대해 다시 확인하고 선택합니다. 뇌 건강이나 기억력에 도움이 되는 식품으로 보충하면 큰 도움이 된다고 합니다. 그래서 어디서든 쉽고 꾸준히 챙길 수 있는 건강한 먹거리에 주목하기 시작했어요. 나는 뇌 기능과 건강 관리를 개선하는 데 도움이 되는 건강 식품을 선택하고 선택합니다.
내가 선택한 영양 보충제는 Meta Pharmaceutical Ramamoa Food입니다. 시중에 나와 있는 다양한 영양제 중에서 눈길을 끈 것은 이 제품에 뇌 건강과 기능 개선에 도움이 되는 것으로 알려진 여러 성분이 함유되어 있다는 사실이었습니다. 사용되는 원재료의 다양성도 주목할 만하지만, 엄선된 원재료 역시 엄선된 고급 소재로 구성되어 있어 기대가 크다. 그리고 실제로 마킹을 확인할 때 안심할 수 있습니다.
주성분은 연어알추출물, 은행잎추출물, 닭가슴살추출물, DHA를 함유한 정제어유, 바코파몬니에라추출물입니다. 연어알 추출물은 오메가-3와 DHA가 풍부하다고 합니다. 또한 강력한 항산화 효과가 있는 아스타잔틴도 여기에 배합되어 있습니다. 은행잎추출물에는 플라보노이드가 풍부하여 혈관 산화를 억제하는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 DHA가 포함된 정제된 어유는 높은 수준의 오메가 3로 강화된다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 또한 닭가슴살 추출물은 그 안에 함유된 혈장 호르몬에 집중할 수 있습니다. 플라스마로젠은 인지질을 형성하면서 뇌 기능 개선에 좋은 역할을 하기 때문에 뇌 건강과 질병 예방에 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. Bacopa monniera는 기억과 인지를 돕고 정신 질환을 치료하는 데 도움이 되는 인도 전통 약용 식물입니다. 이렇게 구성된 주재료만 봐도 기대가 크지만 기대가 큰 이유는 여기서 끝이 아니라 부재료가 아낌없이 더해졌기 때문이다. 야생참마추출물, 페룰산, 크릴오일, 식물성레시틴, 비타민E, 비타민B복합체, 항산화제 등 모발에 유익한 각종 영양소의 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 한 가지만 포장해도 이 좋은 요소들을 한 번에 담을 수 있다는 점은 그만한 가치가 충분히 있다고 생각합니다. 라마모아 가격도 만만치 않으니 그냥 만족할만 합니다. 포커스트레이닝과 병행하기 좋은 영양소를 선택했다는 생각에 항상 안심이 됩니다. 꾸준하게 먹고 관리에 신경 쓴다면 앞으로 어르신들의 혈관질환 예방에 큰 도움이 될 것 같아서 꾸준함을 택할 생각입니다. 수험생, 직장인, 노인성 치매 관련 질병 예방을 목적으로 건강식품을 고민하고 계시다면 라메모아를 참고하셔서 결정하시길 바랍니다. https://smartstore.naver.com/metaph/products/7090434346 라마모아 1개월분 기억뇌건강개선 영양제 : 메타팜(元药) 건강식품 전문 제약회사 메타팜의 한국몰 | 토리카플러스, 바이오딘, 콜솔브 smartstore.naver.com