1월은 다이어트의 계절이다. 새해 목표를 체중관리로 설정하신 분들이 많을 것 같은데요. 물론 체중을 감량하는 것도 중요하지만 건강하고 안전한 방법으로, 장기적으로는 요요현상 없이 내장지방과 체지방을 태울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그것을하는 것입니다.
저 같은 경우는 지난달(작년 12월)부터 단기 다이어트를 시작했습니다. 사실 혼자서는 부족해서 보충제를 주문해서 같이 복용했어요. 그 시너지 덕분에 짧은 시간에 3kg 정도 감량했는데, 특히 12월 말에 약속이나 술자리가 있는 날에는 더욱 그랬다. 같은 모임이나 행사를 많이 해서 살이 안 찌는 게 다행이었는데, 살이 빠진 것에는 아주 만족스럽습니다.
시중에 다양한 건강보조식품이 있어서 여러 협찬을 통해 여러개 써보고 제 돈으로 구매했는데, 가장 만족하며 오랫동안 복용하고 있는 제품입니다. 연예인들이 복용하는 보충제로 오래 전부터 유명해졌는데, 시즌1이 큰 인기를 끌고 있다. 너무 좋아서 매진됐다가 추가 재료와 함께 시즌 2에 재출시됐습니다. 편식자로서 단기 다이어트에 효과적인 제품일 뿐만 아니라 성분의 질이 너무 좋아서 오랫동안 복용하고 있습니다. 다이어트에는 특별한 것이 없었습니다. 나이가 들수록 단기간 굶는 다이어트는 선호하지 않는다. 결국 나중에 일반 다이어트로 돌아오면 항상 요요현상이 생기더라구요. 나는 음식을 적당량 섭취하지만, 대신 평소에 먹는 양만큼 탄수화물을 조금씩 먹는다. 체중을 줄이면서 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 과식이나 폭식을 자제하고, 체지방 감소에 도움이 되는 보충제를 섭취한다면 확실히 빨리 살이 빠지게 될 것이다. 사실 어렸을 때는 그렇지 않았는데, 나이가 들수록 1kg을 빼기가 쉽지 않더라고요. 예전에 비해 기초대사량이 많이 낮아졌기 때문인 것 같아요. 나에게 3kg 감량은 정말 큰 부끄러운 일이다. 단순히 살을 빼는 것이 아니라 옷을 갈아입는 것입니다. 이 제품을 착용하거나 샤워할 때 몸 상태를 확인해 보면 확실히 예전보다 군살이 얇아지고 뱃살이 줄어든 것을 확실히 느낄 수 있습니다. 연말에는 다들 약속이 참 많아요. 다이어트 기간에는 모임을 못가거나, 갈 때 음식을 안 먹을 수도 있는데, 가르시니아 함량이 높아 탄수화물을 잘 차단하고 잘라주기 때문에 과식하는 날에도 의도치 않게 살이 찌는 경우가 많다. . 퍽퍽하지 않게 잘 잡아줬어요. 요즘은 중국산 제품을 사용하는 곳이 많지만, 품질이 좋고 가치가 높다고 하는 인도산 제품을 사용하기 때문에 더욱 신뢰가 갑니다. 몸에 해로운 첨가물, 합성착향료, 설탕, 나트륨 등을 전혀 첨가하지 않아 먹어도 속이 쓰리거나 두통이 나거나 속이 쓰리지 않습니다. 부작용이 전혀 없었기 때문에 오랫동안 꾸준히 복용할 수 있었던 것 같아요. 인체적용시험 결과, 체중, BMI, 허리 및 엉덩이둘레, 내장지방, 복부피하지방을 감소시켜 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 확인되었습니다. 과거 연예인들이 즐겨 먹는 제품으로 유명했던 이유 중 하나는 주성분이 가르시니아이고, 추가적으로 녹차 카테킨이 함유되어 있다는 점입니다. 녹차에서 추출한 원료인 카테킨은 체지방 감소에 도움을 줄 뿐만 아니라 몸속의 기름과 노폐물을 제거하고 체지방을 연소시키며 신진대사를 촉진합니다. 가르시니아와 동시에 함유되어 있어 다이어트에 더욱 도움이 됩니다. 시즌2가 바뀌면서 카테킨 함량이 330mg으로 늘었습니다. 고함량 가르시니아 750mg이 함유되어 있으며, 체중과 체지방 감소에 도움을 주는 황금비율을 찾았다고 합니다. 시즌1 너무 만족해서 먹어봤는데 재료가 달랐어요. 점점 좋아지고 업데이트되면서 더욱 만족스럽게 받아들였습니다. 평소에는 저탄수화물, 고지방 식단에 탄수화물보다는 단백질이나 지방이 많은 음식을 많이 먹으려고 노력했습니다. 사실 이걸 지키지 못하고 고칼로리 음식을 먹은 날도 많았어요. 다이어트가 아니더라도 과식이나 폭식만 자제한다면 최소한 체중 감량에는 도움이 될 것이다. 그런 일이 일어나지 않도록 막아주기 때문에 심리적으로 안정감을 느낍니다. 제가 이 제품을 추천하는 이유는 또 있습니다. 이전에 단기 다이어트나 운동을 위해 갑자기 먹는 음식의 양을 줄이면 몸이 예민해지고 영양분도 부족해질 수밖에 없습니다. 하지만 위에서 소개한 가르시니아와 카테킨 이외에도 활력과 활력을 높여주고 에너지 대사에 관여하는 나이아신과 판토텐산도 함유되어 있어 지치지 않고 더욱 활기차게 체중을 관리할 수 있습니다. 또한 여성에게 가장 중요한 영양소 중 하나인 비타민D를 주성분으로 함유하고 있습니다. 특히, 식품의약품안전처에서 권장하는 일일 섭취 권장량을 100% 만족시키는 함량이 함유되어 있어 보충제를 섭취하면서 비타민D도 채울 수 있어 매우 만족스럽습니다. 본 제품이 아니더라도 보충제를 선택할 때에는 비타민B, 비타민C, D가 주성분으로 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그래야 면역력이 약화되지 않고 건강하게 체중을 감량할 수 있다. 부원료 역시 유산균, 과일 및 야채추출물, 피쉬콜라겐, 히알루론산, 호박추출물 등 필수 영양소가 잘 함유되어 있습니다. 특히, 호박추출물 덕분에 아침에 얼굴이나 몸이 붓는 경향이 있어요. 붓기도 잘 빠지고 더. 저탄수화물 고지방 다이어트는 사실 어렵지 않습니다. 탄수화물을 줄이고 단백질이나 지방이 많은 음식을 먹으면 포만감을 느낄 수 있습니다. 가능하다면 외식을 하거나 배달음식을 주문하더라도 족발, 보쌈 등 단백질 함량이 높거나 칼로리가 상대적으로 낮은 음식을 섭취하세요. 해산물을 적게 먹는 등 극단적인 다이어트가 아니더라도 누구나 할 수 있는 일이다. 살을 빼고 나서 가장 만족스러운 때는 옷이 원하는 대로 잘 맞을 때인 것 같아요. 체중이 줄었을 뿐만 아니라 꼭 필요한 체지방 감량과 감량에 성공했기 때문에 더욱 뿌듯합니다. 체지방 감량 방법을 찾으시는 분들께서는 음식량을 적절하게 조절하거나 운동을 하면서 자신의 몸에 맞는 다이어트 제품을 섭취하시는 것을 권해 드립니다. 요즘은 마트에서 다이어트 메뉴만 봐도 10만원~20만원 선이 훌쩍 넘습니다. 실제로 보충제를 먹는 것이 더 저렴하다고 생각합니다. 가격이 조금 높더라도 생각보다 삶의 질이 좋아집니다.