불면증의 증상을 잘 살펴보고, 자신에게 가장 적합한 치료 방법을 찾아보세요.

불면증의 증상을 잘 살펴보고, 자신에게 가장 적합한 치료 방법을 찾아보세요.

현대사회에서는 불면증으로 인해 잠을 제대로 자지 못하고 일상생활에 불편을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 건강보험심사평가원의 국민 관심질병 통계에 따르면, 2021년 기준 불면증 환자 수는 684,560명으로, 치료를 받지 못한 사람까지 포함하면 그 숫자는 훨씬 더 많을 것으로 추산된다. 불면증 증상은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있지만 개인적으로는 원인을 찾는 것이 매우 어려웠습니다. 일반적으로 일시적인 불면증은 주로 환경의 변화, 시차, 소음 등으로 인해 발생합니다. 이런 경우에는 점차적으로 외부 환경 요인에 적응하거나 불면증 증상의 원인을 해결하면 며칠 내에 호전될 수도 있습니다. 하지만 만성신체질환, 심리적 문제, 장기간의 수면제 복용 등은 스스로 개선하기 어려울 수 있습니다. 불면증을 진단하기 위해서는 3개월 이상 지속되는 경우, 특정 질병이나 약물에 의한 것이 아닌 불면증 증상, 잠들지 못해 일상생활에 심각한 영향을 미치거나 통증을 느끼는 경우 등 다양한 진단 기준이 포함되어야 했다. 저희 병원에서는 수면다원검사, 뇌파검사, 수면리듬패턴검사, 심박변이도검사, 신경심리검사 등을 시행하여 불면증을 진단할 수 있었습니다. 불면증은 집중력과 기억력 저하, 수면 부족으로 인한 극심한 스트레스와 피로, 두통 등으로 인해 발생하며 이로 인해 일상생활에 막대한 피해를 입을 수 있습니다. 또한, 각종 심혈관 질환 등 합병증 발생 확률을 높일 수 있어 삶의 질을 높이는 중요한 부분이었습니다. 그러므로 불면증 증상으로 오랫동안 고통받고 있다고 느끼신다면, 저희 병원을 방문해 검사와 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 대표적인 불면증 증상으로는 잠들기까지 시간이 오래 걸리거나 잠들지 못하는 수면개시장애, 이른 아침에 자주 깨거나 한 번 깨면 잠들지 못하는 수면유지장애 등이 있다. 이러한 불면증 증상은 사람의 인지 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 판단력 저하, 우울증 가속화, 감정 조절 어려움 등 심리적, 인지적 영역에 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제 때문에 많은 사람들이 수면제 복용 등 약물 치료를 고려하게 되었습니다. 약물 치료는 불면증 개선에 도움이 될 수 있으나 장기간 사용하는 것은 신체적 부담만 줄 뿐 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.

불면증을 근본적으로 개선하기 위해서는 원인을 찾아 생활습관을 교정하는 치료를 통해 스스로 잠들 수 있는 힘을 기르는 것이 가장 중요합니다. 저희 병원에서는 인지행동치료와 뇌파치료를 통해 수면제에 의존하지 않고 맞춤형 치료를 제공하고 있었습니다. 인지행동치료는 전 세계적으로 불면증의 표준 치료법으로 자리잡으면서 미국, 유럽 등 많은 선진국에서 약물로 조절이 어려운 불면증 환자에게 권장되는 검증된 치료 방법이다. 불면증 증상과 환자 개개인의 개인환경이 다르기 때문에 1:1 맞춤치료를 적용하는 것이 매우 효과적이었습니다. 먼저, 자신의 수면리듬을 파악하고, 적절한 수면생활을 계획하며, 수면에 대한 왜곡되고 부정적인 생각을 교정하기 위한 이완치료, 수면제한치료, 심상치료, 근육이완, 재발방지치료, 수면에 대한 왜곡되고 부정적인 생각을 교정하는 인지치료를 시행합니다. 수면, 잠들기에 부적절한 행동 및 행동 문제. 긴장을 완화하기 위해 행동치료도 받고 있었습니다. 일반적으로 불면증 환자는 잠들기 위한 노력에 실패하는 경우가 많으며, 그에 따른 스트레스로 인해 잠들기가 더욱 어려워집니다. 이러한 부정적인 생각은 불면증을 악화시키는 경우가 많기 때문에 이를 교정하는 과정이 매우 중요하다고 여겨졌습니다. 또한, 뇌파치료는 약물치료의 효과를 경험하지 못하는 사람, 약물부작용으로 도움을 받기 어려운 사람, 비약물치료에 이용될 수 있다. 치료를 원하시는 분들을 위해 특정 뇌 부위의 신경세포의 활동을 조절하여 수면을 유도하는 치료법을 제공하고 있습니다. 불안과 우울증으로 인해 불면증이 있는 분들이 수면제에 의존하지 않고도 불면증 증상을 완화시켜 숙면을 취하는데 효과적으로 도움을 줄 수 있는 치료법입니다. 이러한 복합치료를 통해 불면증 증상의 근본적인 원인을 개선할 수 있었고, 저만의 힘이 자라나면서 점차적으로 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다. 수면의 질은 내 삶의 질을 결정하는 데 큰 영향을 미치므로, 수면장애를 겪고 계시다면 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 문제는 일시적인 문제일 뿐만 아니라 다양한 합병증의 가능성을 높일 수 있기 때문입니다. 그러므로 건강한 일상생활을 영위하고 싶다면, 수면을 잘 챙기는 것도 건강을 관리하는 중요한 방법입니다.

저희 병원은 256,000건 이상의 수면장애 치료 및 경험 사례를 보유하고 있으며, 다양한 불면증 증상 및 치료 유형과 사례에 대한 데이터를 보유하고 있어 개인에게 적합한 치료 방법과 개선 방향을 제시할 수 있었습니다. 효과적인 수면을 위해서는 불면증의 원인, 개인의 특성, 환경에 따라 적절한 치료계획이 적용되어야 합니다. 그래서 우리는 수면장애의 종류를 파악하기 위해 다양한 검사를 진행하고 있었습니다. 수면다원검사는 불면증, 기면증, REM수면행동장애, 수면무호흡증 등 다양한 수면장애를 진단할 수 있으며, 비강기도검사, 3D CT검사, 다중입면반복검사, 운동억제검사 등을 시행하여 더욱 자세한 수면 정보를 제공합니다. 질병의 증상과 중증도를 살펴보고 적절한 치료 방법을 제안하고 있었습니다. 불면증을 포함한 수면 장애는 귀하와 귀하의 수면 파트너에게 예상치 못한 문제를 일으킬 수 있습니다. 불면증 증상을 비롯한 다양한 수면장애를 겪고 계시다면 저희 병원을 방문하셔서 상담과 검사를 통해 개선을 받아보실 수 있습니다. 궁금한 점이 있으시면 의료진에게 수면 문제를 자세히 설명하여 편안한 수면을 이루시기 바랍니다. 코슬립TV병원에서 처방하는 멜라토닌의 효과는 어떻게 다른가요? tv.naver.com