From, Blog 미스터 블로그는 현재 노벨 문학상을 수상한 작가 한강의 책을 읽고 있습니다. 독서의 계절, 가을에 읽은 책에 대해 알려주세요~
블로그가 마음에 드셨으면 좋겠습니다… 솔직히 노벨문학상 작가 한강님의 책도 읽어보고 싶은데… 집에서 산 책이 너무 많아서 못읽고 있어요. 아직 읽지 않았으니… 먼저 그것부터 시작하겠습니다. 꼭 읽어봐야겠어요 하하
독서의 계절입니다. 요즘 가을에 읽고 있는 책은 데일 카네기의 자기관리론이다. 데일 카네기의 자기관리론은 사람들의 삶에서 배우고 실천할 것이 많은 좋은 책이다.
Chapter 1 걱정에 대해 알아야 할 기본 사실 중 하나! 인도 영화배우 멀 오번(Merle Oberne)이 쓴 “나는 걱정하기를 거부합니다”라는 글이 정말 마음에 와 닿았습니다. 나도 천국의 여자이기 때문에 공감이 쉬웠다. 그녀가 말하는 내용을 요약해 보겠습니다.
#내가 걱정을 거부하는 이유 – 기사; 인도 영화배우 멀 오베른(Merle Obern) – 나의 주요 자산인 아름다운 얼굴을 망치기 때문에 걱정하지 않습니다. 나는 걱정을 거부합니다. 그녀는 얼굴에 선을 그립니다. 그걸 보면 불안해집니다. 이건 지금 당장 멈춰야 합니다. 당신에 대해 걱정하는 것은 사치입니다. 내가 보여줄 수 있는 건 내 얼굴뿐이다. 걱정하면 완전히 망가집니다. 걱정하면 여자가 더 빨리 늙어가고, 심술궂어지고, 얼굴에 주름이 지게 되지 않을까 걱정됩니다. 걱정은 표정을 굳게 하고… 이를 갈게 하고… 얼굴에 주름을 만들고… 찌푸린 얼굴이 결코 사라지지 않게 만들고… 머리를 희게 만들고… 심지어 빠지게도 합니다… 또한 , 걱정은 얼굴의 피부를 공격하여 피부 발진, 여드름, 여드름 등 다양한 피부 질환을 유발할 수 있습니다.
예뻐지고 싶은 여성들의 필수 기사 인도 영화배우 멀 오베른이 말하는 걱정을 거부하는 이유 데일 카네기의 자기관리 이론 1장 걱정에 대해 알아야 할 기본 사실 중 하나!
당신은 인생을 사랑합니까? 오래 건강하게 살고 싶나요? 방법은 다음과 같습니다. Alexi Karel 박사의 말에 따르면: “현대 도시 생활의 혼란 속에서도 내면의 평화를 유지하는 사람은 신경 질환에 걸리지 않습니다.”
맡은 일을 충실히 수행하며 데일 카네기의 자기관리 책을 읽고 있는데도 아직 절반이 남아있습니다.
또 하나! Chapter 4 평화와 행복을 가져오는 마음가짐 10가지도 좋았다 – 오늘만 -1, 나는 오늘만 행복할 것이다 에이브러햄 링컨의 명언입니다. “인간은 일반적으로 원하는 만큼 행복하다.” 말한 내용이 정확하다고 가정합니다. 행복은 내면에서 나옵니다. 외부 상황에 의해 결정되지 않습니다. 2, 오늘만은 모든 것을 내 욕망에 맞추기보다는 현실에 적응하도록 노력하겠습니다. 나는 내 가족, 사업, 행운을 있는 그대로 받아들이고 그에 적응하겠습니다. 3, 오늘만은 내 몸을 챙기겠습니다. 운동도 하고, 관리도 하고, 영양분도 공급하겠습니다. 나는 내 몸을 학대하거나 방치하지 않을 것입니다. 그러니 나는 그것을 내 명령을 따르는 완벽한 기계로 만들고, 오늘만큼은 정신을 강화하겠습니다. 유익한 일을 추구하고 정신적으로 게으르지 않겠습니다. 나는 노력과 생각, 집중이 필요한 글을 읽겠습니다. 5. 오늘 나는 세 가지 방법으로 내 영혼을 훈련하겠습니다. 나는 아무도 모르게 누군가에게 친절할 것이다. 윌리엄 제임스(William James)가 제안한 것처럼, 단지 연습을 위해 별로 하고 싶지 않은 일을 적어도 두 가지 이상은 할 것입니다. 6. 오늘만은 친절하게 대해주세요. 최대한 밝은 표정을 유지하고, 단정한 옷을 입고, 조용히 말하고, 예의 바르게 행동하고, 칭찬을 많이 할게요. 나는 결코 다른 사람을 비판하지 않을 것이며, 어떤 것에서도 흠을 찾지 않을 것이며, 누구도 통제하거나 가르치려고 하지 않을 것입니다. 7. 오늘만은 오늘을 만들겠습니다. 잘 살아보도록 노력하겠습니다. 나는 내 인생의 모든 문제를 단번에 해결하려고 노력하지 않을 것입니다. 평생 해야 한다면 결코 할 수 없는 일을 12시간 동안 할 수 있습니다. 8. 오늘만은 계획을 세우고 실천해 보겠습니다. 매 시간마다 해야 할 일을 적어보겠습니다. 정확하게는 못 할 수도 있지만 어쨌든 일정은 만들어 놓겠습니다. 이렇게 하면 성급함과 우유부단함이라는 두 가지 문제를 해결할 수 있습니다.9, 오늘만은 30분 동안 혼자 조용히 휴식을 취하는 시간을 가져보겠습니다. 이 30분 동안 나는 때때로 하나님을 생각하고 내 삶을 좀 더 균형 잡힌 시각으로 바라볼 것입니다10. 오늘만은 두렵지 않을 것이다. 특히, 나는 아름다운 것을 행복하고 즐기고 사랑하며, 내가 사랑하는 사람들이 나를 사랑한다는 사실을 두려워하지 않을 것입니다.
*위 10가지 내용을 노트에 적어서 매일 읽어보면 좋을 것 같아요. 행복하게 생각하고 행동하면 실제로도 행복해진다고 합니다.
*인도 영화배우의 말처럼.. 오늘 위 10가지를 읽으면서 마음의 세계도 조금씩 바뀌었고… 걱정 없이 살아야만 내 얼굴도 살아날 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 그리고 건강도 좋아지는데… 실생활에서는… 실천하기 어려운 부분도 있어요. 좋은 책을 통해 공감하고, 배우고, 실천한다면, 좋은 생각이 뿌리내리고 실천으로 이어진다고 믿습니다. 나는 여기에 계속해서 글을 쓸 것이다. – 끝 –
데일 카네기 자기관리론 저자 데일 카네기 출판 월간 출간 2023.01.18.
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