(인제동PT) 허리 통증없이 할 수 있는 복근운동, 레그레이즈
안녕하세요~ 인제동 PT 원테이크 짐의 트레이너 김영찬입니다!! 오늘은 복근 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다!! 남녀노소 누구나 복근을 똑바로 펴고 싶거나 식스팩 복근을 원해서 복근 운동을 한 번쯤은 해보셨을 것 같아요! 우리가 흔히 알고 있는 식스팩 근육의 이름은 복직근인데요, 복직근에 대해 알아보고 운동해 보도록 하겠습니다. 복직근은 4가지 복근(복직근, 횡복근, 내복사근, 외복사근) 중 하나로 외복사근과 함께 복부의 표면(바깥쪽)에 … Read more