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국민건강영양조사 결과보고에 따르면한국인에게 가장 부족한 영양소가 바로 칼슘이라고 합니다.칼슘부족증상으로 가장 대표적인 것이 골다공증인데요,그래서 그런지 최근들어 20~30대 젊은 층에서도골다공증 발생이 증가하고 있는데특히, 여성의 골밀도는 정상 범주에 속한 사람을찾기 어려울 정도로 심각하다고 합니다. 이러한 골다공증 원인으로는 사무실에서 일하는 사람들이 많아체내 비타민D 합성과 칼슘 흡수 저하가 있고그밖에 유전적 요인, 무리한 다이어트, 인스턴트 위주 식생활에 따른영양 불균형 등도 골 … Read more